Olor, desgaste o simplemente obsoleto. Hay múltiples razones para renovar tu equipamiento de boxeo antes o después. Pero ¿cómo saber si tu equipo necesita ser reemplazado?
En este artículo repasamos los componentes principales de tu equipo y descubres cuánto tiempo aproximadamente puedes usarlos.
Botas de boxeo
Las botas de boxeo duran en promedio de 6 a 9 meses, dependiendo de la intensidad y frecuencia de tu entrenamiento.
Si entrenas 4 o 6 veces a la semana, tus botas necesitarán reemplazo alrededor de los 6 meses, mientras que si entrenas 1 o 2 veces durarán más.
Pero esto también depende de tu movilidad durante el boxeo, el tipo de superficie donde entrenas y cuántos asaltos de sparring haces a la semana.
Cuando notes que las suelas se desgastan, se despegan del resto de la bota, o el soporte del tobillo se afloja, debes reemplazarlas para evitar lesiones.
Consejos de mantenimiento: Usa las botas de boxeo solo para boxear, no para correr. Las suelas ligeras y materiales de las botas de boxeo no están diseñados para superficies distintas a gimnasios y colchonetas. Si las usas fuera, se desgastarán mucho más rápidamente.
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Guantes de boxeo
Los guantes de boxeo duran en promedio de 6 a 12 meses con uso normal. La duración real puede ser mayor o menor y depende de los siguientes factores:
- Tu frecuencia e intensidad de entrenamiento
- La calidad de tus guantes
- El descanso que reciben tus guantes entre entrenamientos
- Tu potencia de golpe
Si entrenas 1-2 veces a la semana, naturalmente puedes usar tus guantes más tiempo que si entrenas 3-4 veces a la semana.
Además, el material también juega un papel importante. Al comprar guantes de boxeo puedes elegir entre piel y piel sintética. En general, los guantes de piel duran más que los de piel sintética.
Por último, un factor importante es tu intensidad de entrenamiento y tu propia potencia de golpe. Por ejemplo, la persona A podría usar el mismo guante durante 12 meses mientras que la persona B solo durante 6 meses.
Consejos de mantenimiento: Para prolongar la vida útil de tus guantes, lo mejor es no usarlos a diario. Si entrenas todos los días, te recomendamos que uses al menos dos pares de guantes para poder alternarlos. Asegúrate de secar el sudor con un paño seco después de cada entrenamiento y ventila tus guantes para que se sequen. Esto evita que tus guantes comiencen a oler.
Cuando notes que tus nudillos salen fácilmente al golpear y que los guantes no amortiguan tan bien, te recomendamos que los reemplaces.
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Cascos de boxeo
Por lo general, puedes usar un casco de boxeo de 1 a 2 años. Esto se debe a que generalmente solo se usan durante sesiones de sparring intenso. La mayoría de los gimnasios solo tienen 1 sesión de sparring duro a la semana. Si los usas con más frecuencia a la semana, la vida útil será considerablemente más corta.
Tu casco de boxeo en general no recibe tantos golpes y daño como los guantes de boxeo (a menos que tu defensa sea pobre).
Consejos de mantenimiento: Limpia tu casco de boxeo después de cada entrenamiento con un paño seco para eliminar el exceso de aceites de la piel, sudor y productos para el cabello del cuero. Deja que tu casco de boxeo se seque en una habitación bien ventilada después de cada entrenamiento para prevenir el crecimiento de hongos y bacterias.
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Vendas de boxeo
Nunca es demasiado tener vendas de boxeo. Se pueden reemplazar cada 4-5 meses, dependiendo de la frecuencia de uso. Si las dejas secar bien después de cada entrenamiento y las lavas regularmente, manteniéndolas libres de desgarros y daños, podrías disfrutar de tus vendas durante más tiempo.
Consejos de mantenimiento: No enrolles las vendas mojadas ni las dejes en tu bolsa de deporte después del entrenamiento. Déjalas secar completamente antes de enrollarlas para tu próximo entrenamiento. Al mantenerlas limpias y reemplazándolas regularmente, también prolongas la vida útil de tus guantes. Las vendas nuevas y limpias ayudan a mantener tus guantes libres de bacterias y posibles hongos. Al reemplazar tus vendas con más frecuencia, tus guantes se mantienen frescos y sin olor por más tiempo.
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Protectores bucales
Por razones de higiene, te recomendamos reemplazar un protector bucal cada 6 meses si lo usas 2-3 veces a la semana. Muchas personas ponen su protector bucal sin lavar de vuelta en su estuche después del entrenamiento. Lo que ves es que después de un tiempo crece moho en y dentro del protector bucal.
Consejos de mantenimiento: Asegúrate de enjuagar tu protector bucal después de cada entrenamiento para prevenir hongos e incrustaciones. Opcionalmente también puedes usar un spray antibacteriano especial para mantener tu protector bucal limpio.
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